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viernes, 9 de marzo de 2012

Adicciones tecnologicas

A las adicciones de toda la vida como el tabaco, el juego, el trabajo (si, hay gente muy rara) o el alcohol, se suman nuevas adicciones como el trastorno de adicción a Internet (IAD) o el teléfono móvil llamado Nomofobia (no-mobile-phone phobia).

¿Pero quien no ha salido de casa sin su teléfono y no lo ha echado en falta? ¿o quien no ha echado de menos poder consultar algo en la red?

Como estas tecnologías son relativamente nuevas, hay cierto debate sobre si existe esta adicción o no, por lo que no está muy claro si debemos preocuparnos aunque en las noticias del medio día nos digan que somos un manojo de yonquis de las nuevas tecnologías.

Para saber si estamos enganchados a algo, debemos responder algunas preguntas:

- ¿es X importante para mi y cambia mi conducta y actitud?
- ¿cambia mi humor hacer X cosa?
- ¿necesito cada vez mas X ?
- ¿empeora mi estado emocional si interrumpo o reduzco X?
- ¿X crea conflictos con otros aspectos de mi vida?
- ¿cuando he dejado X un tiempo he vuelto a recaer?

Cuantas mas respuestas positivas demos, mas probable es que seamos adictos a algo y yo recomendaría un formateo, pero claro, estas son cosas de psicólogos y yo soy informático ;)

FUENTES:

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